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Salud mental hoy: cómo la sociedad está cambiando su perspectiva y abrazando el bienestar psicológico

En general, la salud física es aún más sencilla y (a menudo) más tangible que la salud mental, pero en el transcurso de la última década, ha habido una mayor disposición a reconocer la salud mental como una parte esencial del bienestar personal.

Nuevos comienzos: Cómo reinventarse y empezar un nuevo proyecto vital este otoño

El otoño está por comenzar, las hojas empiezan a cambiar de estación y es hora de nuevos comienzos, de empezar a hacer cosas nuevas y reinventarse. Este podría ser un buen momento si te has propuesto iniciar un nuevo proyecto.

Gestionar las adicciones: Importancia del apoyo familiar y amigos durante el verano

La temporada vacacional sirve como catalizador para la recaída en la adicción. Esto se debe al clima agradable y cálido, la falta de rutina, el aumento del tiempo libre, la vida social y las celebraciones.  Todas estas cosas nos ayudan a sentirnos más relajados y seguros. Pero, ¿Cómo superar adicciones en vacaciones?

Consejos para mantener una relación de pareja saludable durante las vacaciones

Llegaron las vacaciones, que mejor momento para fortalecer el lazo que nos une como pareja y mantener una relación de pareja saludable. Compartir estos momentos juntos puede brindarnos muchas razones para hacer que nuestra relación sea más cohesiva, segura y agradable.

El incremento del consumo de alcohol en las mujeres

Si bien es cierto que cualquier persona que consuma alcohol en exceso presenta serios problemas de salud pública, el consumo de alcohol en las mujeres tiene un mayor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades relacionadas con el alcohol más que los hombres.

Conoce más sobre el manejo de la frustración y a la inteligencia emocional

Cuando te encuentras con desafíos y obstáculos en la vida, una emoción humana común que puede surgir es la frustración. Aunque es natural sentirse frustrado, cuando no existe un manejo de la frustración adecuadamente, puedes tener un impacto negativo en el bienestar físico y emocional.

Orgullo gay y diversidad sexual

El término «diversidad sexual» se refiere a la existencia de varios tipos de expresión sexual, y es un concepto que normaliza y reconoce la libertad sexual y el orgullo gay, el derecho de cada individuo a elegir cómo y con quién comparte sus vidas y actividades sexuales.

Resiliencia emocional: Cómo encontrar fortaleza interior en situaciones difíciles

Normalmente, todos enfrentamos desafíos y momentos difíciles que ponen a prueba nuestra posición emocional. La resiliencia emocional, o la capacidad de adaptarse y superar la adversidad, es una cualidad crítica que nos permite enfrentar los obstáculos con valentía y seguir adelante.

Las consecuencias del estrés crónico en nuestra salud mental y física

¿Quién no ha dicho nunca que se siente estresado? ¿Cuántas veces pensamos que las actividades que realizamos a diario son estresantes? Veamos juntos qué es exactamente el estrés crónico y qué consecuencias físicas, emocionales, sociales, mentales puede acarrear si no sabemos reconocerlo y afrontarlo de la forma adecuada.

Cuidar a un ser querido enfermo sin descuidar nuestro propio bienestar emocional

Puede ser que sientas que nadie lo hace mejor que tú, o que te sientas culpable de llevar a tu familiar a un centro de atención, pero las demandas de cuidar a un ser querido enfermo pueden ser agotadoras y abrumadoras si no haces nada por cuidar de tu salud. Por ello, hay pasos que puedes tomar para controlar el estrés y recuperar una sensación de equilibrio, alegría y esperanza en tu vida.