Puede ser que sientas que nadie lo hace mejor que tú, o que te sientas culpable de llevar a tu familiar a un centro de atención, pero las demandas de cuidar a un ser querido enfermo pueden ser agotadoras y abrumadoras si no haces nada por cuidar de tu salud. Por ello, hay pasos que puedes tomar para controlar el estrés y recuperar una sensación de equilibrio, alegría y esperanza en tu vida.
La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes como la incertidumbre que experimentamos en tiempos de crisis. Sin embargo, cuando la ansiedad persiste o empeora en cualquier situación, esto puede llegar a afectar la calidad de vida. Aquí, verás varias formas de reconocer y manejar la ansiedad en tiempos de incertidumbre.
¿Cómo podemos saber si nuestras inseguridades y los celos en la relación son sinónimo de un problema más grave? ¿Qué podemos hacer para lidiar con estos sentimientos de inseguridad en las relaciones amorosas y manejar los celos? Quiero que conozcas aquí, las claves para afrontar y manejar la inseguridad y la desconfianza en el amor.
¿Has tenido problemas para conciliar tu sueño? ¿Crees que la mala calidad del descanso afecta tu vida? El mantenimiento de tu higiene del sueño te permitirá descansar más y ganar más energía. Te proporcionaré toda la información que necesitas sobre cómo mejorar la higiene del sueño en este artículo.
La violencia doméstica es también conocida como violencia familiar porque ocurre dentro del contexto de una familia
La infidelidad en una relación es uno de los temas más delicados y significativos en las relaciones afectivas.
La presión social en relación a las adicciones es un factor importante para comprender el inicio en el consumo de alcohol y otras drogas.
No hay forma de evitarlo: superar una ruptura con tu pareja es terrible, incluso si se maneja con compasión. Pueden sacudirte hasta los cimientos, haciéndote cuestionar tu confianza y tu fe en el amor propio. Si han roto contigo, es estar lidiando con el dolor muy real del rechazo.
Conducir despierta diferentes emociones para todos, ya sea por miedo a reprobar el examen, pensar en una posible aprehensión por conducir y cometer una falta, ansiedad por volver a las carreteras después de años o una fobia genuina, hay muchas razones por las que puedes tener miedo a conducir y ponerte al volante.
Padecer un exceso de reflexión al terminar el año, ya sea por pensar sobre las expectativas, realidades, metas, fracasos, planes por los que pasaste durante el año que transcurrió, suele conducir a una disminución proporcional de la felicidad. Sorprendentemente, casi el 50% de la población piensa en exceso. La psicóloga Catherine Pittman, profesora de la […]