Las circunstancias de la vida y la militancias y experiencia con varios colectivos LGTBIQ+ me han llevado a aprender mucho sobre algunas dinámicas relacionales, perspectivas de identidad de género que se dan en la esfera afectivo-sexual de las personas gay, transexuales, bisexuales, lesbianas e intersexuales. Es por este motivo que quiero poner mis conocimientos profesionales en psicología LGTBIQ+ al servicios de todas aquellas personas que pueden beneficiarse y así poder vivir con satisfacción la propia afectividad e identidad de género.
Aceptación orientación afectivo-sexual
La aceptación de la orientación afectivo-sexual en personas LGTBIQ+ puede ser un proceso complejo y desafiante para algunas personas debido a diversos factores, como la presión social, cultural, religiosa o familiar. Aquí hay algunos problemas comunes que las personas pueden enfrentar en relación con la aceptación de su orientación afectivo-sexual y algunas sugerencias sobre cómo abordarlos:
- Estigma social: La sociedad a menudo tiene expectativas y normas heteronormativas, lo que puede llevar a la discriminación y el estigma hacia las personas con orientaciones no heterosexuales.
- Presión familiar y cultural: Las expectativas familiares y culturales pueden influir en la aceptación personal. Las personas pueden temer la reacción negativa de sus seres queridos.
- Religión: Las creencias religiosas pueden ser un factor complicado, ya que algunas religiones pueden no aceptar la diversidad sexual.
- Aislamiento y soledad: La sensación de estar solo o aislado debido a la orientación sexual puede afectar negativamente la salud mental.
Servicio dirigidos a personas LGTBIQ+
Los servicios dirigidos a las personas LGTBIQ+ ofrecen un espacio donde poder comprender e intervenir en el malestar que puede generarse por:
- no saber o poder cómo y cuándo compartir tu orientación afectivo-sexual o de género
- no saber cómo construir relaciones de calidad fuera del mundo virtual de los ‘chats’
- actitudes y dinámicas de pareja que resultan ser tóxicas
- no conseguir sentirse a gusto consigo mismo, por la orientación afectivo-sexual, por el género con el que te identificas
- conductas sexuales de riesgo: uso de drogas y chemsex.
Sintomatología
Las personas LGTBIQ+ (Lesbianas, Gays, Bisexuales, Transgénero, Intersexuales, Queer y otras identidades no heteronormativas) pueden experimentar una variedad de síntomas psicológicos debido a factores como la discriminación, el estigma y la falta de aceptación social. Es importante destacar que estas experiencias pueden variar significativamente de una persona a otra. Algunos síntomas psicológicos comunes incluyen:
- Ansiedad y Depresión: Las personas LGTBIQ+ a menudo enfrentan discriminación y estigmatización, lo que puede contribuir a problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión.
- Estrés y Trauma: Experiencias de discriminación, acoso o violencia basada en la orientación sexual o la identidad de género pueden generar altos niveles de estrés y trauma psicológico.
- Baja Autoestima: La falta de aceptación social y el estigma pueden afectar la autoimagen y la autoestima de las personas LGTBIQ+, especialmente si enfrentan rechazo familiar o social.
- Aislamiento Social: El miedo al rechazo puede llevar a la evitación social y al aislamiento, lo que puede tener un impacto negativo en la salud mental.
- Problemas de Identidad y Autoaceptación: Las personas pueden enfrentar desafíos para aceptar y entender su propia identidad, especialmente si viven en entornos que no son inclusivos.
- Trastornos de la Alimentación: Algunas personas LGTBIQ+ pueden experimentar trastornos de la alimentación como resultado de la presión social para cumplir con ciertos estándares de belleza y masculinidad/feminidad.
- Abuso de Sustancias: El abuso de sustancias puede ser utilizado como mecanismo de afrontamiento para lidiar con el estrés, la discriminación y la falta de aceptación.
- Suicidio e Ideación Suicida: Las personas LGTBIQ+ tienen un mayor riesgo de suicidio e ideación suicida debido a la discriminación y el estigma que enfrentan.
Un aspecto relevante: la homofobia interiorizada
La homofobia interiorizada se refiere a la internalización de actitudes y prejuicios homofóbicos por parte de personas que pertenecen a la comunidad LGTBIQ+ (Lesbianas, Gays, Bisexuales, Transgéneros, Intersexuales, Queer, y otras identidades no heteronormativas). Esto significa que, a pesar de su propia identidad sexual o de género, algunas personas pueden adoptar actitudes negativas hacia sí mismas o hacia otros miembros de la comunidad LGTBIQ+ debido a la exposición y absorción de la homofobia prevalente en la sociedad.
Algunos aspectos y manifestaciones de la homofobia interiorizada incluyen:
- Negación de la Identidad: Puede haber una negación o minimización de la propia identidad sexual o de género debido al temor de la discriminación o el rechazo.
- Autodesprecio: Las personas que han internalizado la homofobia pueden experimentar sentimientos de vergüenza, culpa o autodesprecio relacionados con su orientación sexual o identidad de género.
- Conformidad con Estereotipos Heteronormativos: Algunas personas pueden intentar conformarse a normas heteronormativas en un esfuerzo por evitar la discriminación y la estigmatización.
- Evitación de Relaciones o Comunidades LGTBIQ+: Se puede evitar activamente la participación en relaciones o comunidades LGTBIQ+ debido a la internalización de prejuicios y la ansiedad asociada con la identidad.
- Depresión y Ansiedad: La homofobia interiorizada puede contribuir a problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, ya que la lucha interna con la identidad puede ser intensa.
Es fundamental abordar la homofobia interiorizada para promover la salud mental y el bienestar de las personas LGTBIQ+. Algunas estrategias que pueden ayudar incluyen:
- Educación y Concientización: Entender y cuestionar los prejuicios internalizados a través de la educación y la concientización puede ser el primer paso para superar la homofobia interiorizada.
- Terapia Psicológica: La terapia con profesionales de la salud mental que tienen experiencia en cuestiones relacionadas con la identidad sexual y de género puede ser beneficiosa para abordar y superar estos desafíos.
- Conexión con Comunidades de Apoyo: Unirse a comunidades de apoyo LGTBIQ+ puede proporcionar un entorno seguro y solidario donde las personas pueden compartir experiencias y recibir apoyo.
- Fomento de la Autoaceptación: Trabajar en la aceptación personal y el amor propio es esencial. Celebrar la diversidad y reconocer que la identidad LGTBIQ+ es válida y legítima son pasos importantes.
Es importante destacar que superar la homofobia interiorizada puede ser un proceso gradual, y el apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental puede desempeñar un papel fundamental en este camino hacia la autoaceptación y el bienestar emocional.
Psicología LGTBIQ+: Información relevante
Es importante destacar que no todas las personas LGTBIQ+ experimentan estos síntomas, y muchas encuentran maneras saludables de lidiar con los desafíos que enfrentan. El apoyo social, la aceptación y el acceso a recursos de salud mental pueden ser fundamentales para mejorar el bienestar psicológico de las personas LGTBIQ+. Profesionales de la salud mental y grupos de apoyo especializados también pueden desempeñar un papel crucial en la mejora de la salud mental de las personas de la comunidad LGTBIQ+.
¿Cómo te voy a ayudar?
Respetándote, aclarando tus dudas, comprendiendo juntos los patrones de conducta que no te permiten construir relaciones satisfactorias. Sin juzgarte y en un espacio de máxima libertad y comodidad. Finalmente reduciendo tu nivel de ansiedad, de malestar emocional y de confusión.