Probablemente hayas oído hablar de la atención plena o de ejercicios de mindfulness. Con todo el revuelo en torno a...
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La terapia cognitivo-conductual (o TCC) es un método de intervención terapéutica probado y comprobado que ofrece intervención psicosocial para mejorar...
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Si estás aquí, quizá estés buscando una manera de superar la adicción y encontrar un camino lleno de esperanza y...
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A través de los colores y el proceso creativo, podemos encontrar un refugio seguro, un espacio para conectar con nosotros...
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Las consecuencias psicológicas del VIH son tan relevantes. Aunque la persona puede ser indetectable a veces puede necesitar de ayuda...
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Probablemente hayas oído hablar de la atención plena o de ejercicios de mindfulness. Con todo el revuelo en torno a esta técnica es posible que pongas los ojos en blanco con incredulidad. Pero las estadísticas científicas respaldan el poder de la atención plena en los momentos cotidianos, incluida la reducción del estrés y el sueño. […]
La terapia cognitivo-conductual (o TCC) es un método de intervención terapéutica probado y comprobado que ofrece intervención psicosocial para mejorar diversas afecciones de salud mental. Además de la terapia cognitivo-conductual para la ansiedad durante el sueño, también puede ayudar con el estrés en el trabajo, la depresión y las fobias. Descubre cómo controlar la ansiedad […]
Si estás aquí, quizá estés buscando una manera de superar la adicción y encontrar un camino lleno de esperanza y nuevas posibilidades. La adicción no solo afecta tu bienestar físico, sino también tu equilibrio emocional y tus relaciones. Sin embargo, hay un camino hacia la recuperación: un proceso en el que puedes redescubrir tu fuerza […]
A través de los colores y el proceso creativo, podemos encontrar un refugio seguro, un espacio para conectar con nosotros mismos y con el momento presente. Te invito a explorar cómo calmar la ansiedad pintando: una forma efectiva y natural de serenar la mente y el espíritu. Cómo calmar la ansiedad pintando: El poder del […]
Las consecuencias psicológicas del VIH son tan relevantes. Aunque la persona puede ser indetectable a veces puede necesitar de ayuda psicológica.
En un mundo en constante evolución, la búsqueda de identidad y bienestar se ha convertido en un viaje esencial para muchos de nosotros. Comprender quién has sido y eres en medio de cambios sociales, tecnológicos y personales puede ser un desafío, pero es fundamental para tu bienestar emocional y mental. Aceptar tu propia identidad, con […]
La jubilación es un cambio significativo en la vida de cualquier persona, marcando el final de una larga carrera y el comienzo de un nuevo capítulo. Prepararse emocionalmente para la jubilación es sentirse equilibrado y listo para enfrentar este cambio con miras a un retiro pleno y satisfactorio.
¿Es posible disfrutar de la temporada festiva sin caer en el estrés? La respuesta es un rotundo sí
A medida que reflexionamos sobre el año que se va y nos preparamos para el que llega, es esencial que nos demos el permiso de ser amables con nosotros mismos, reconocer nuestras debilidades y celebrar nuestros logros.
Comenzar un año nuevo nos invita, casi como una tradición milenaria, a reflexionar sobre nuestras metas y propósitos.