Probablemente hayas oído hablar de la atención plena o de ejercicios de mindfulness. Con todo el revuelo en torno a esta técnica es posible que pongas los ojos en blanco con incredulidad. Pero las estadísticas científicas respaldan el poder de la atención plena en los momentos cotidianos, incluida la reducción del estrés y el sueño. […]
Cuando te encuentras con desafíos y obstáculos en la vida, una emoción humana común que puede surgir es la frustración. Aunque es natural sentirse frustrado, cuando no existe un manejo de la frustración adecuadamente, puedes tener un impacto negativo en el bienestar físico y emocional.
¿Cómo podemos saber si nuestras inseguridades y los celos en la relación son sinónimo de un problema más grave? ¿Qué podemos hacer para lidiar con estos sentimientos de inseguridad en las relaciones amorosas y manejar los celos? Quiero que conozcas aquí, las claves para afrontar y manejar la inseguridad y la desconfianza en el amor.
Al comprender la importancia de la inteligencia emocional, el ser humano puede aprender a controlar una serie de emociones y sentimientos y saber dirigirlos para relacionarse mejor consigo mismo y con los demás.