4 formas de ayudarte a superar una ruptura con tu pareja

No hay forma de evitarlo: superar una ruptura con tu pareja es terrible, incluso si se maneja con compasión. Pueden sacudirte hasta los cimientos, haciéndote cuestionar tu confianza y tu fe en el amor propio. Si han roto contigo, es estar lidiando con el dolor muy real del rechazo.

Tengo miedo a conducir. ¿Qué me está pasando?

Conducir despierta diferentes emociones para todos, ya sea por miedo a reprobar el examen, pensar en una posible aprehensión por conducir y cometer una falta, ansiedad por volver a las carreteras después de años o una fobia genuina, hay muchas razones por las que puedes tener miedo a conducir y ponerte al volante.

Exceso de reflexión al terminar el año

Padecer un exceso de reflexión al terminar el año, ya sea por pensar sobre las expectativas, realidades, metas, fracasos, planes por los que pasaste durante el año que transcurrió, suele conducir a una disminución proporcional de la felicidad. Sorprendentemente, casi el 50% de la población piensa en exceso. La psicóloga Catherine Pittman, profesora de la […]

Navidad y las ausencias en la mesa: Consejos para gestionar los sentimientos

La Navidad suele ser una época en la que tú y tu familia se reúnen y lo pasan bien, pero ¿qué ocurre cuando un ser querido está ausente? ¿Cómo afrontar la navidad y las ausencias en la mesa?

El chantaje emocional; Frases y comportamientos típicos

El chantaje emocional es una forma de control y manipulación que implica un acto de violencia psicológica que a la víctima muchas veces le cuesta identificar. En el eje de esta forma de maltrato emocional está el hecho de generar sentimiento de culpa, malestar, obligación y miedo. Las frases que se usan en las distintas […]

Síndrome del impostor: ¿Qué y cómo se trata?

Los afectados por el síndrome del impostor tienen fuertes dudas y esperan que los demás noten su incapacidad percibida. Sin embargo, es completamente infundado. A menudo, las personas inteligentes y exitosas piensan que son impostores y no reconocen sus propios logros.

Estrés postraumático, ¿por qué sucede?

Puedes desarrollar un trastorno de estrés postraumático por ejemplo, cuando experimentas, ves o escuchas hablar a alguien de un acontecimiento que ocurrió, ya sea relacionado a la muerte, accidentes graves o inclusive cuando hablan de una violación.

El trabajo me crea ansiedad. Cómo afrontar la vuelta al trabajo

¿El trabajo me genera ansiedad? ¿Qué medidas debo tomar para reducir esa ansiedad por tener que volver al trabajo? Son algunas de las preguntas que puedes hacerte cuando ya se acerca el momento de ir a trabajar y es algo que te suele generar una sensación de inseguridad. Es por ello, que te dejaré en […]